並びに並んだ行列が終わり、ついに先頭に！ ブースがいっぱいの為少し待ちます。 なんと！ 受付対応がFUKUさん本人！！ アルコール消毒、ステッカーが買い物の目印になるとの説明をして頂きました。 人が減るまでの間、ここぞとばかりに色々お話を聞いてしま…

前日に荷物の準備は完了。 防寒用にテント、アルミシート、灯油ストーブに毛布、椅子座布団、ダウンは二重、マフラーにモコモコ靴下、カイロ 朝は4時前に起き。 車に詰め込んで、友達と合流。 気合を入れて高速に乗り込み、何が買えるか話しながら順調に出発…

昨年のフリーマーケットの様子を上げてる方を見つけました！ 入り口ではスタッフが立ってチケット受付してます。事前に必要事項の記入が必要なようです。筆記用具は持参。 アルコール消毒 検温も行われてます。 通路も広くとってあり、時間的にか時期的にな…

まずは駐車場 ポートメッセの駐車場は時間制限もあり、混雑時には停めれない事が多いようです。 金城ふ頭の駐車場は24時間で台数も多い。 上限あり1500円 ポートメッセまで歩いて10〜15分 コッチに決定！ 2年前までは並べてたようだけど、今回はどうなるのか…

先日彼の友人から、名古屋で開かれるマンモスフリーマーケットへのお誘いがありました。 話によると、キャンプ動画で人気の「FUKU」さんがキャンプ道具を出品されるとの事！ その出品する商品や価格の案内が動画で紹介されてました。 家に呼んで3人でお鍋を…

私は料理が下手なんだと気づいた 不味いという程ではないが、色々足しすぎるので味が定まらない。 レシピ見てやるけど、その通りに作らない。 アレンジしたがる。 「料理は引き算」 いかに素材の味を引き出すか 彼に美味しいご飯を食べてもらうため 家族に美…

雨が降ったりやんだり 一瞬晴れたと思ったら直ぐに曇り 自分の地域はまだ大きな被害は出ていない ありがとうございます 地形がいいのか雨は多すぎず少なすぎず 地震もそれほど被害の大きな過去はない ご先祖さまに感謝します 気分のような天気の変化 その合…

実家でも畑はやっている。 祖父がいた頃は田んぼもあり、畑も全部使っていた。 今は母が1人で出来る範囲のみ使って、食べる分だけと言いながら色々野菜を作っている。 家族はそれぞれ仕事や家庭があり畑からは遠のいていっている。 昔から祖父の土地もあるし…

やりたい事を見つける本や価値観について意識してみたり、気になっていることにアンテナを張っている。 一緒に暮らす彼は、自分の考えがハッキリしている。そして昔からやりたかった事が急に目の前に整いだした。今の仕事とは全然違うジャンル。農業だ。 日…

食事にこだわること 家族以外の人と一緒に住むと その人との食事に対する考えが体感出来る。 私は出されたものは食べきる アレ食べたい コレ食べたい と思ったことがあまりなく、 どうしようかな〜コレでいいか。 みたいな お菓子作りは好きだけど、ネットの…

仕事終わりにお土産を買ってきてくれた。 楽しい仕事場のメンバーだったようで、毎日大変そうだったけどいい人ばかりで充実した日々だったよう。 仕事のメドが着いたので、ご飯へ お出かけ先で焼き菓子のカヌレを買ってきてくれた。 色々目移りした中で、1番…

普段の会話でも アレってどういう意味かな？ 結局ソレがどう影響するんだろ？ 疑問に思うことがあっても有耶無耶にして日々過ぎてしまう。 アレ？ って思った時が興味が出た、知りたいと思ったタイミング。 知識を得るチャンス その時調べる時間が無くても、…

一緒に住むようになってから、お祝いにケーキを焼かなくなっていた。 チーズ大好きだから、チーズケーキ焼こう！ ケーキの型は小さいのがあるな… 卵はあるから、生クリームとチーズクリームがあれば出来そう。 レンジも無いアパート暮らしから、オーブン付き…

最近朝から天気がいい いつもは部屋でヨガやストレッチをするけれど、今日は散歩してみよう 青空と白い雲 風が気持ちいい 朝露がキラキラして綺麗 鳥の声 川の音 風で木々が揺らめく 自然を感じるのは心が安らぐ 近所のお母さんやおじいちゃんとおしゃべり …

やりたいことの見つけ方から、上手くまとめれず書き込みが止まっていました。 日々の暮らしの中で好きな事、やっている事、深めたい事色々ある事に気づきました。 その一部をまた書いていこうと思います。 私の好きな事 ①お菓子作り 今はオートミールクッキ…

精神科医が見つけた3つの幸福 を実践した結果… 日々の幸せに気づき、今の大切さを実感出来ました。 そして、自分にはドーパミン的幸福が不足していることがわかりました。 ドーパミン的幸福を手に入れる7つの方法の中でも ・与える＝自己利益を求める「他社…

10日目 おはようございます。 起床瞑想 CTスキャン 90点 肩から首にかけて痛みあり 昨夜は彼と話合い。 これからも一緒にやっていくためにはお互いの考えをもっと言い合って知り合う必要がある。 私と彼とは性格も人生も全く違う環境で育ってきている。 分か…

9日目 おはようございます 起床瞑想・CTスキャン 90点 たっぷり睡眠がとれ、身体の痛みもやわらぎました。少し腰に違和感があるのでその分マイナスですが、昨日よりすごく楽になりました。 背中の痛みは重病の可能性もあるので、痛みが続くようなら病院に行…

おはようございます 8日目 起床瞑想、CTスキャン 60点 身体中が痛い 朝運動 ・太陽礼拝 マットの上でしっかり伸びを感じながら出来た ・カエル足ストレッチ 股関節の音がしなかった ・腸マッサージ 肋骨の右上指が入らない 無理のない程度に揉みました。 3行…

7日目 おはようございます 今日は雨の音が聞こえます 起床瞑想 CTスキャン 90点 右手の指と手首に痛み 睡眠で疲れがとれたようでスッキリ 雨の匂いと共に身体中に朝の空気を取り込みます。 朝運動 ・太陽礼拝 今日はマットの上で伸びをいつもよりさらに深め…

6日目 おはようございます。 本日は4:45目覚め 5時まで布団でごろごろ。 カーテンを開け、窓を少し開け外の空気を取り込みます。 起床瞑想・CTスキャン 70点 目覚めはいいが、疲れが残っている。 夜暑かったのか寝汗をじんわりかいている様で少しダルい 呼吸…

5日目 おはようございます。 今朝は5時15分に起床。 身体に力が入らず二度寝してしまいました。 起床瞑想・CTスキャン 60点 手足のダルさあり 肩甲骨右側痛みあり 眠気がいつもより強い 朝運動 太陽礼拝 ダルさが強いのでいつもより深く呼吸を意識してゆっく…

4日目 おはようございます。 すっかり5時起きが日課になりました。 少し窓を開けて冷たい空気を感じながら伸びをして目覚めました。 起床瞑想・CTスキャン 呼吸法を意識して全身に酸素を送り、入れ替えます。 90点 首の痛みが無くなり昨日までより肩が楽です…

3日目 おはようございます。 それでは今日も記録をしていきます。 起床瞑想、CTスキャン 90点 呼吸に集中して身体の状態を確認しました。 昨日は晩酌をし寝るのが遅くなりましたが、スッキリと目覚ましより早く起きることが出来ました。 今日も左側の首に違…

2日目 おはようございます。 今日も5時起き出来ました。 起床瞑想、CTスキャン 今日は70点 理由は起きてすぐはダルさが残っている。 首から肩にかけて左側に酷く痛みがある。 口が開いているらしく、ノドや口が乾いている。 でも、将来の話について少し進め…

おはようございます。 今日からはコチラの 「精神科医が見つけた3つの幸福」 という本から、記録を残してどう変化したのか見ていきたいと思います。 YouTubeの本要約動画でも解説があります。 細かな説明がされてますので人生学校さんの動画を紹介させていた…

おはようございます。 結論として、 今回の朝ヨガチャレンジ参加して良かったです！ 具体的には、 早起き習慣、朝運動習慣、柔軟性、バランス感覚、集中力、忍耐、呼吸法も身につきましたし、 こうしてブログを書き続けることも出来ました。 習慣化出来たの…

おはようございます。 朝から青空が広がっております。 暑くなりそうです。 今日も5時起き、準備して早めに入室出来ました。 彼もマスターを見たいって早起き頑張りました。 マスター・スダカー師の挨拶と通訳さんを通してのメッセージ。 基本英語で話されて…

おはようございます。 とうとうチャレンジ最終日です。 5時起きにも慣れてきました。 準備を済ませ読書。なんてことをしてたら、時間が過ぎてて慌ててzoomに入室！ 明日はマスタースダカー師が登壇と聞いてます。いつもより早めに入室するようアナウンスがあ…

おはようございます。 今朝は涼しく、小雨が降っています。 彼も仕事が無さそうなので一緒に朝ヨガタイム。 本日の講師は京都のHitomi先生 デモンストレーションは京都のNamiko先生 2歳半のお子さんが居るというhitomi先生。 お子さんの話す言葉から自分の気…