2日目
おはようございます。
今日も5時起き出来ました。
起床瞑想、CTスキャン
今日は70点
理由は起きてすぐはダルさが残っている。
首から肩にかけて左側に酷く痛みがある。
口が開いているらしく、ノドや口が乾いている。
でも、将来の話について少し進められたので不安感が減った。
朝運動
太陽礼拝1周
伸びを感じ2呼吸づつゆっくりと太陽礼拝が出来ました。
カエル足ストレッチ
股関節が開くようになりました。
ヨガの効果もあるのか、便秘も改善傾向にある感覚がします。
ヒップトレーニング
まだ理想の位置までは足が上がりませんが、左右10回づつ出来ました。
朝ドライブ(通勤)
テンポのいい曲でノリノリ笑
青空も広がって気持ちがいい
白い雲も大きく夏を感じさせる爽やかさ
3行日記
朝から集中して本を読むことが出来ました。
会社の人がキュウリが沢山採れたからと、おすそ分けしていただきました。ありがとうございます！
昨日お菓子をあげた人から、美味しかったって感想を言って貰えました。私の好きなオヤツを喜んでくれて嬉しかったです。
夕立ちがあったけど、ベランダに干した選択を回収して貰えたのでセーフ。回収ありがとうございます。
今年も一緒に蛍が見れて嬉しかったよ
ありがとうございます
今日もありがとうございます
明日もよろしくお願いします。
