9日目
おはようございます
起床瞑想・CTスキャン
90点
たっぷり睡眠がとれ、身体の痛みもやわらぎました。少し腰に違和感があるのでその分マイナスですが、昨日よりすごく楽になりました。
背中の痛みは重病の可能性もあるので、痛みが続くようなら病院に行こうかと思いましたが、回復して良かったです。
朝運動
・太陽礼拝
痛みから開放されたので昨日よりしっかり関節が伸ばせました。
・カエル足ストレッチ
股関節がならなかったです。
しかし、膝がなりました。
・おしりトレーニング
腰に違和感があるもののおしりの筋肉を意識してできました。
3行ポジティブ日記
・毎日早起き出来てえらい！疲れが取れて自然な目覚めができ気持ちよく起きた。心地の良い朝時間をありがとう。
・行ってきますのハグで仲良し度アップ。朝から心地よいスキンシップをしてくれてありがとう。
・会社の新設記念で地元銘菓を頂きました。全社員に配布するなんて凄い。美味しく頂きます。ありがとうございます。
・私と向き合ってくれる彼に感謝。無意識を教えてくれてありがとう。
今日もありがとうございます。
明日もよろしくお願いします。
