精神科医が見つけた3つの幸福
を実践した結果…
日々の幸せに気づき、今の大切さを実感出来ました。
そして、自分にはドーパミン的幸福が不足していることがわかりました。
ドーパミン的幸福を手に入れる7つの方法の中でも
・与える＝自己利益を求める「他社志向の与える人」になる
・転職を見つける＝自己実現(ドーパミン)×社会貢献(オキシトシン)
を実践していきます。
その為に
世界一やさしい「やりたいこと」の見つけ方
を実践し、自己理解メソッドを記録していきます。
・大事なこと(価値観)
・得意なこと
・好きなこと
これらを見つけて
「本当にやりたいこと」を決めて
「本当の自分」を生きることをスタートします。
自分は色々影響を受けやすいので、日々変わる事も多いと思いますが。今の自分が感じる事を書き出し向き合うことで、今の自分が活きる生活を創ります。
やりたいことがわからず、モヤモヤした日々を過ごす。そんな事も考えたくなくて何となくテレビやYouTubeなどSNSで時間を潰す。
そんな自分を変える為、エネルギーの方向性を決めて行動してみます。
時間はかかると思いますが。。。
大事なことなので頑張ります。
今日もありがとうございます
明日もよろしくお願いします
